自由潜水冠军艾琳娜一直追求“最深的呼吸”——即在水下达到完全静止、心跳停止似的精神境界。而男选手马克斯则是深度挑战世界纪录保持者，性格张扬，喜欢在极限边缘反复试探。两人因一次地中海训练相遇，一个如深海般沉静，一个如浪涛般炽烈。他们相爱后，决定共同挑战一个从未有人完成的“双人无辅助下沉”项目：互相依靠对方的存在来控制恐慌、延长闭气时间。在一次创纪录深度的尝试中，马克斯遭遇了氮醉幻觉，摘下了面罩。艾琳娜在黑暗中摸到他，将自己的呼吸管塞进他嘴里，自己在绝望中开始上浮。海面以上，是等待的救护队；海面以下，是以命换命的爱情。
这部将极限运动与极致爱情缝合在一起的电影，几乎让人无法呼吸。两位主演全程无替身完成了大量水下实拍，那种身体与水的博弈感无比真实。结局没有落入俗套，反而用“放弃呼吸”这个动作，诠释了爱情中最深的占有与放手。
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