金赫曾是亚运会三金得主，离奥运领奖台只差一步。五年前的兴奋剂风波让他被终身禁赛，尽管他是被陷害的，但舆论杀死了他的职业生涯。如今他住在月租三十万韩元的地下室里，在一家老年人和小孩混用的社区游泳馆当救生员。十二岁的东宇被母亲牵着走进来报名时，所有人都看出这个孩子“不太一样”——他从不与人对视，对外界指令没有反应，下水后却像鱼一样自如。东宇在自由泳测试中游出了23秒1的成绩，金赫手里的秒表差点掉进水里。他开始悄悄观察东宇，发现这孩子在水里不需要换气节奏、不需要划水频率的概念，一切只凭本能。金赫决定教他，但他的方法与众不同：他不说话，只是和东宇一起下水，用指尖触碰东宇的手臂来引导动作方向。水成了他们之间唯一的语言。三个月后，东宇在一次内部测试中游进了22秒，这个成绩放在全国锦标赛都能拿牌。消息传到了金赫的宿敌、现任国家队总教练的耳中。对方以恢复金赫名誉的条件作交换，要他把东宇交给国家队。金赫面临两难：让东宇成为科学训练体系的样本，还是守护他们在水下的自由世界。
水下的孤独与水面上的荣耀构成了动人的双重奏。金赫从泥潭中被托起的救赎线与东宇无声的成长线交织在一起，两个男主没有一句对白的训练戏反而最有力量。这是今年最燃也最催泪的运动剧。
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